Kolagen - co to jest i jaki ma wpływ na zdrowie i urodę

Poziom zaawansowania badań laboratoryjnych i rozwój nauki pozwolił na głębsze zrozumienie biologii człowieka, co przyczyniło się również do dokładniejszego poznania roli kolagenu i zwiększyło jego znaczenie w dbaniu o zdrowie i urodę.

W dzisiejszych czasach kolagen jest szeroko doceniany za swoje właściwości wspierające zdrowie i wygląd. Często kojarzony z młodością i pięknem, kolagen to nie tylko sekret zachowania elastycznej, promiennej skóry, ale również kluczowy składnik wspierający ogólną witalność i zdrowie.

W niniejszym artykule skupimy się na omówieniu kluczowych informacji o kolagenie, jego znaczeniu dla zdrowia i wpływie na urodę, a także na sposobach wykorzystania jego właściwości poprzez kosmetyki i suplementację. Poruszymy również kwestie związane z konsekwencjami niedoboru kolagenu, jego naturalnymi źródłami oraz rolą witaminy C w jego produkcji. 

Kolagen odgrywa istotną rolę w utrzymaniu zdrowia układu ruchu 

Co to jest kolagen?

Kolagen to główne białko strukturalne w ciele, niezbędne dla zdrowia skóry, kości, i tkanki łącznej, zapewniające im elastyczność i wytrzymałość. Szacuje się, że kolagen stanowi około 25% do 35% całkowitej ilości białek w ciele człowieka, co czyni go najobficiej występującym białkiem w naszym organizmie. Jest kluczowy dla utrzymania młodego wyglądu, wspierając regenerację i nawilżenie skóry.

Produkcja kolagenu zmniejsza się z wiekiem, co może prowadzić do powstawania zmarszczek i osłabienia stawów. Istnieje w wielu formach, z których każda pełni różne funkcje w organizmie. Suplementacja kolagenu może pomóc zniwelować jego niedobory, wspierając zdrowie i dobry wygląd.

Budowa, rodzaje i właściwości kolagenu

Kolagen jest złożony z aminokwasów, które tworzą długie, spiralne łańcuchy, nadając mu wyjątkową wytrzymałość i elastyczność. Istnieje co najmniej 28 różnych typów kolagenu, ale najbardziej znaczące dla zdrowia człowieka to kolagen typu I, II, III, IV i V. Każdy z nich odgrywa specyficzną rolę:

• Kolagen typu I: stanowi większość kolagenu w naszym organizmie i jest kluczowy dla struktury skóry, kości i ścięgien
• Kolagen typu II: znajduje się głównie w chrząstkach i jest niezbędny dla ich elastyczności i wytrzymałości
• Kolagen typu III: wspiera strukturę mięśni, organów i naczyń krwionośnych
• Kolagen typu IV i V: odgrywają rolę w filtracji i tworzeniu tkanki wokół komórek

Jak działa kolagen?

Kolagen będąc jednym z głównych białek strukturalnych w ciele człowieka, odgrywa istotną rolę w utrzymaniu prawidłowego zdrowia i funkcjonowaniu organizmu na wielu płaszczyznach.

Właściwości kolagenu:

• Ochrona stawów i ścięgien: Kolagen odgrywa istotną rolę w utrzymaniu zdrowia stawów i ścięgien poprzez poprawę ich struktury i elastyczności. Działa ochronnie, zmniejszając ryzyko urazów i przyczyniając się do zmniejszenia bólu.
• Regeneracja tkanki łącznej: Kolagen jest kluczowy w procesie gojenia się ran poprzez wspomaganie regeneracji tkanki łącznej. Jest niezbędny do prawidłowego procesu gojenia i odbudowy uszkodzonych tkanek.
• Wzmocnienie kości: Kolagen jest istotny dla zdrowia kości, pomagając w utrzymaniu ich odpowiedniej gęstości i elastyczności. Wpływa to pozytywnie na zapobieganie osteoporozie. 

Poza działaniami wewnątrz organizmu kolagen ma również duży wpływ na kondycję ciała na zewnątrz, stanowiąc fundament dla zachowania młodego wyglądu i zdrowia. To białko jest kluczowe dla utrzymania siły, elastyczności i ogólnej witalności skóry, włosów oraz paznokci, wpływając bezpośrednio na ich kondycję. 

Kolagen wpływa pozytywnie na wytrzymałość i gęstość włosów 

Działanie kolagenu na wygląd:

• Zwiększa elastyczność i jędrność skóry
• Redukuje widoczność zmarszczek i linii mimicznych
• Wzmacnia strukturę włosów, poprawiając ich gęstość i blask
• Przyczynia się do mocniejszych i mniej łamliwych paznokci
• Pomaga w utrzymaniu odpowiedniego nawilżenia skóry
• Może wspierać redukcję cellulitu i rozstępów poprzez poprawę elastyczności skóry
• Przyspiesza gojenie się ran i regenerację skóry
• Wspiera utrzymanie zdrowego koloru skóry, redukując oznaki zmęczenia
• Może pomóc w wyrównaniu tekstury skóry, minimalizując nierówności
• Przyczynia się do zwiększenia ogólnej gęstości tkanki łącznej, co wspomaga sprężystość skóry
• Poprawia zdrowie dziąseł i zębów poprzez wspieranie struktury tkanki łącznej w jamie ustnej
• Wspomaga regenerację skóry po ekspozycji na słońce i innych uszkodzeniach zewnętrznych

Naturalne źródła kolagenu

Kolagen występuje naturalnie w wielu produktach spożywczych, które mogą stanowić ważny element zbilansowanej diety.

Jednakże, choć kolagen można znaleźć w jedzeniu, warto pamiętać, że nie zawsze spożywanie produktów bogatych w kolagen jest wystarczające i korzystne, jeśli są one konsumowane w nadmiarze. W takich przypadkach z pomocą przychodzi suplementacja, oferująca łatwo przyswajalną formę tego białka.

Kolagen rybi jest pozyskiwany głównie z rybich skór i kości

Wśród naturalnych źródeł kolagenu znajdziemy:

• Galaretki
• Ryby w galarecie
• Golonki
• Salceson
• Mięso bogate w tkankę łączną
• Buliony przygotowane na kościach
• Skóra ryb

Skutki niedoboru kolagenu

Wraz z wiekiem zdolność organizmu do syntetyzowania kolagenu naturalnie maleje. Zmniejszona produkcja zaczyna być zauważalna już po 25. roku życia i może prowadzić do pierwszych oznak starzenia.

W późniejszych fazach życia spadek produkcji kolagenu staje się bardziej wyraźny, co może prowadzić do głębszych zmarszczek, większej suchości skóry, oraz zwiększonej kruchości kości i stawów. Zmniejszenie zdolności organizmu do syntezy kolagenu akcentuje potrzebę zwrócenia większej uwagi na dietę i styl życia, aby móc jak najdłużej zachować dobrą kondycje.

Jakie są skutki niedoboru kolagenu?

• Zwiększone ryzyko bólu stawów i problemy z ruchomością
• Pogorszenie stanu chrząstki stawowej
• Zwiększona kruchość kości i podatność na złamania
• Słabnięcie mięśni i utrata ich struktury
• Cienkie, łamliwe i przesuszone włosy
• Problemy w funkcjonowaniu naczyń krwionośnych i limfatycznych
• Wypadanie włosów i zmniejszenie ich gęstości
• Ogólne pogorszenie kondycji skóry, włosów i paznokci
  
  

Jak suplementować kolagen?

W związku z tym, że z wiekiem naturalna produkcja kolagenu w naszym organizmie maleje, ludzie w celu poprawy zdrowia i urody często sięgają po suplementy z kolagenem.

Suplementacja kolagenem to skuteczny sposób na dostarczenie organizmowi dodatkowego wsparcia od wewnątrz.

Dostępne formy suplementów to między innymi:

• Kolagen w proszku: można go dodawać do napojów, smoothie czy potraw, co ułatwia codzienne stosowanie
• Kapsułki z kolagenem: kolagen w tabletkach to praktyczna forma dla osób, które preferują szybkie i łatwe rozwiązania
• Kolagen do picia: napoje kolagenowe gotowe do spożycia, często wzbogacone dodatkowymi witaminami i minerałami

Suplementacja kolagenem różni się nie tylko ze względu na sposób przyjmowania, ale również w zależności od:

• Pochodzenia - wyróżnia się kolagen wieprzowy, kolagen wołowy, kolagen morski (kolagen rybi) 
• Formy - kolagen hydrolizowany czy liofilizowany 

Ważne jest, aby przy wyborze zwrócić uwagę na dodatkowe składniki zawierające witaminę C, która wspiera syntezę kolagenu w organizmie.

Witamina C jest kluczowa dla syntezy kolagenu, pomagając w jego produkcji i utrzymaniu zdrowia skóry. Aby wspomóc syntezę kolagenu, warto zwiększyć spożycie witaminy C poprzez dietę bogatą w owoce i warzywa, takie jak cytrusy i papryka. Witamina C znajduje się również w dużych ilościach w kiwi, truskawkach, brokułach, brukselce, i jarmużu. Te owoce i warzywa mogą być doskonałym uzupełnieniem diety dla kogoś, kto chce naturalnie wspierać produkcję kolagenu.

Polski producent kosmetyków WellU cieszący się uznaniem w kraju i za granicą posiada w swojej ofercie markę suplementów diety NUTRIVI, której produkt NUTRIVI Collagen Booster w kapsułkach jest kompletnym rozwiązaniem dla osób poszukujących najlepszej jakości kolagenu w zestawieniu z niezbędną witaminą C.

NUTRIVI Collagen Booster zawiera liofilizowany kolagen rybi w kapsułkach oraz liofilizowany groszek. Dodatek ekstraktu z owoców dzikiej róży, która jest bogatym źródłem witaminy C, potęguje działanie produktu, wspierając produkcję kolagenu w organizmie i chroniąc skórę przed działaniem wolnych rodników.

Kolagen rybi jest wysoce biodostępną formą kolagenu, co oznacza, że jest łatwo absorbowany i wykorzystywany przez ludzki organizm. Jego molekuły są mniejsze niż te pochodzące z innych źródeł, co ułatwia penetrację i regenerację struktur skóry, przyczyniając się do poprawy jej elastyczności i wygładzenia zmarszczek. Kolagen rybi, znany również jako kolagen morski, jest pozyskiwany głównie ze skór i ości ryb.

Kolagen do twarzy, włosów i paznokci

Kolagen jest kluczowym składnikiem w kosmetykach anty-aging, od kremów do twarzy po serum i maski. Trendy wskazują na rosnącą popularność produktów z kolagenem morskim, uznawanym za wyjątkowo biodostępny. Stosowanie tych kosmetyków ma na celu poprawę elastyczności skóry, zmniejszenie widoczności zmarszczek i nawilżenie. Regularne używanie może znacząco poprawić wygląd skóry, nadając jej młodszy i zdrowszy wygląd. Innowacje w kosmetyce wykorzystujące kolagen skupiają się na tworzeniu formuł wspierających głębokie nawilżenie skóry oraz jej regenerację na poziomie komórkowym.

Marka LARENS od polskiego producenta kosmetyków WellU jako jedyna na świecie posiada patent pozyskiwania bioaktywnego kolagenu i peptydów kolagenu rybiego ze skór rybich.

Opatentowany BIOPEPTIDE COMPLEX to fundament kosmetyków LARENS i zawiera kompleks połączeń oligo i polipeptydów wykazujących bardzo pozytywny wpływ na stan włosów, skóry, stawów, paznokci i wszystkich innych tkanek, których budulcem jest kolagen.

Kolagen poprawia elastyczność, jędrność i wygląd skóry oraz redukuje zmarszczki i oznaki starzenia

Efektem stosowania preparatów zawierających peptydy kolagenowe jest uzyskanie sprężystego ciała, wypełnienie bruzd i nierówności skóry oraz zapobieganie jej wiotczeniu. Peptydy kolagenowe odgrywają kluczową rolę w przenoszeniu składników aktywnych głęboko w skórę. Ich właściwości energetyzujące pobudzają komórki skóry do produkcji kolagenu i elastyny, co przyczynia się do redukcji przebarwień, rozjaśnienia skóry oraz wyrównania jej kolorytu. BIOPEPTIDE COMPLEX wykazuje wielokierunkowe działanie, przyczyniając się do zwiększenia poziomu kolagenu, elastyny i kwasu hialuronowego.

Wyjątkową pozycją na karcie produktów tej marki zajmuję wszechstronny LARENS Biopeptide Serum Spray odżywiający do ciała, twarzy i włosów, który jest niezwykle prosty w aplikacji i z łatwością zmieści się w torebce, co pozwoli na szybkie jego użycie w dowolnym momencie.

Ten jeden preparat ma wiele zastosowań i w zależności od potrzeb możemy rozpylić go na ciało, twarz lub włosy i pozostawić do wyschnięcia.

Zabiegi pielęgnacyjne z tropokolagenem 

W ostatnim czasie w coraz większą popularnością cieszy się tropokolagen, który jest wykorzystywany w nowoczesnych zabiegach kosmetycznych i medycznych, oferując obiecujące rezultaty w poprawie kondycji skóry, zwalczaniu oznak starzenia i wspieraniu procesów regeneracyjnych.
Tropokolagen jest to złożony biopolimer, składający się z trzech cząsteczek kolagenu i stanowi on podstawowy budulec włókien kolagenowych.

Jego zastosowanie w zabiegach medycznych i kosmetycznych, takich jak mezoterapia, biolifting oraz terapie anty-aging, przyczynia się do poprawy elastyczności, jędrności skóry i leczenia problemów skórnych. Coraz częściej stosowany w formie iniekcji, tropokolagen dzięki swojej zdolności do stymulowania produkcji własnego kolagenu przez skórę przynosi widoczne efekty odmładzające i regenerujące.